כשטוב בבית טוב בעבודה
בשנה וחצי האחרונות הכל התהפך עלינו. הקורונה הביאה מציאות חדשה – בבית, בעבודה וגם בינינו לבין עצמנו.
השינויים שנכפו עלינו לא פשוטים, בין היתר שינויים שאני מניח שקורים אצלך בעבודה וצריך להסתגל אליהם.
ומקום העבודה הוא לא בועה – העובדים מביאים איתם לעבודה את עצמם: את החוויות ולפעמים גם את הקשיים שלהם ואם הם הורים, הם נושאים איתם את ההורות ואת האתגרים שבה, לכל מקום, גם למקום העבודה.
נכון, לא תמיד זה רואים את זה עליהם – כל אחד רוצה להיות אפקטיבי בעבודה ולתת את התרומה שלו, אבל לפעמים אי אפשר להימנע מזה – אם יש לחץ, דאגה, קושי, מצוקה, זה בהכרח משפיע על מצב הרוח ועל התפקוד, גם בעבודה.
ועבור הורים, הבריאות הפיזית והנפשית-רגשית של הילדים, היא תמיד הדבר הכי חשוב וכשמשהו משתבש שם (ויש לא מעט מצוקות אצל ילדים בתקופה הזו), קשה מאוד להיות מרוכזים במשהו אחר.
עוזרים לעובדים (ולילדים שלהם) להרגיש טוב יותר
כמנהלת משאבי אנוש ו/או רווחה, אחד הדברים שהכי חשובים לך זה רווחת העובדים.
לכן את דואגת לצ'פר אותם מדי פעם במשהו טעים, להזמין פעילות כיפית ומצחיקה, לפנק ולהפתיע אותם. זה כמובן חשוב מאוד ומעלה את מצב הרוח והאנרגיות בחברה.
ויש עוד אפשרות, להשפיע ברמה העמוקה יותר ולאורך זמן רב יותר על הרווחה של העובדים שהם הורים – לתת להם כלים שיאפשרו להם:
- להיות יותר בשליטה על הבריאות שלהם ושל הילדים
- להקל על מצוקת וקשיים אצל הילדים
- לבלות יותר זמן איכות ממוקד ומהנה עם הילדים
- להפחית מתח, דאגה ורגשות אשמה
- להגיע לעבודה עם יותר מוטיבציה, אנרגיות ושקט נפשי (וגם להיעדר פחות בגלל בעיות עם הילדים)
- והכל בהשקעה קצרה של זמן, בלי צורך בידע קודם
הבסיס: מחקרים וניסיון רב שנים
היי, שמי ערן לשם, אני עוסק ברפואה סינית ויפנית, מטפל משנת 2001, והתמחותי היא בטיפול בילדים ותינוקות.
ניסיוני המקצועי כולל עבודה ב"כללית רפואה משלימה", בבית החולים "אסף הרופא" שם הייתי גם אחראי על תחום הרפואה המשלימה לילדים ובקליניקה הפרטית שלי. אני גם מעביר הרצאות וסדנאות על בריאות טבעית לילדים ולכל המשפחה בארגונים, כנסים ואירועים שונים.
בשנת 2011 הבאתי את הרפואה היפנית לילדים – שיטת ה"שונישין" (sho-ni-shin), לארץ, ומאז למדו אצלי את השיטה 800 מטפלים, כולל ב"כללית רפואה משלימה" ו"מכבי טבעי", שם טיפול ב"שונישין" הוא חלק מסל הטיפולים לילדים.
לאורך השנים טיפלתי באלפי ילדים עם אתגרים מגוונים – פיזיים ורגשיים-נפשיים, ואני כמובן גם פוגש את ההורים (אף ילד לא מגיע לבד לטיפול…), שהם חלק מאוד חשוב מהצלחת הטיפול.
לכן בכל טיפול ההורים גם מקבלים "שיעורי בית": טיפול ביתי קצר שלוקח עד 10 דקות ביום.
הטיפול הביתי עוזר להקל על הקושי והמצוקה שבגללם הם הגיעו לטיפול, ולאורך השנים מצאתי גם שהוא תורם מאוד לחיבור בין ההורים וילדים ובכך מפחית את תחושת הלחץ, החרדה, חוסר האונים והאשמה.
על בסיס הטיפול הביתי פיתחתי כלים שמסייעים להורים לעזור ולהקל על המצוקות והקשיים של הילדים:
לתת מגע, להיות נוכחים וקשובים וגם, פשוט לבלות ביחד, בזמן איכות מיוחד (בלי צורך להגיע לטיפול ובלי ידע מוקדם).
מחקרים: על מה אסור לוותר
מגע הוא לא רק משהו נעים, מגע חשוב לבריאות, במיוחד אצל ילדים.
למשל, נמצא שתינוקות קטנים שלא מקבלים מגע הם בסיכון גבוה לפתח בעיות נוירולוגיות (שקשורות בהתפתחות המוח).
זה נכון שהרוב המכריע של ההורים נותן מגע ראוי לתינוקות שלהם, אבל המגע חיוני בכל גיל: הילדות וההתבגרות, ומחקרים נוספים מראים שהמגע משפיע על רמות המתח, מפחית דאגות וחוסר שקט ואף מועיל לתיאבון.
נושא מעניין נוסף מעניין שנחקר הוא ההשפעה של נוכחות הורית קשובה על מצבי שקט ורוגע אצל ילדים והנטייה לחפש סיפוקים ממקורות חיצוניים בשלבים מאוחרים יותר בחיים כשאין נוכחות כזו.
באורח החיים המהיר שאנחנו חיים בו, הורים לא תמיד זוכרים לתת מגע ולפעמים גם להיות נוכחים וקשובים וזה יכול להיות פיספוס גדול, להורה ולילד ויותר מזה – ליצור מצוקות וקשיים, פיזיים ורגשיים.
לתת לעובדים את היכולת והכלים (וזה פשוט ומהיר)
המצב בבית תמיד ישפיע על התפקוד בעבודה וכשיש קשיים ומצוקות עם הילדים, המתח עולה, הראש לא נקי ובהתאמה האפקטיביות בעבודה יורדת.
אז מה אפשר לעשות כדי להקל על עובדים שיש להם אתגרים כאלה (ולפעמים אפילו לא מספרים אבל מרגישים שיש משהו שקורה)?
נותנים להם כלים להקל על המצוקות והקשיים של הילדים, עם דגש על פשטות ומהירות.
זה מתחיל בהכרה שכל הורה יכול (ואחרי שעבדתי עם אלפי הורים, בפירוש כל הורה יכול, בלי שום ידע מוקדם), עובר בהיכרות קצרה ובלימוד מעשי וקל של דברים שאפשר לעשות בבית.
ממשיך ביישום בבית, תוך מענה על שאלות, כיוונון ודיוק, ומסתיים ביצירת הרגל קבוע של 10 דקות ביום עם הילד.ה בבית, בזמן איכות שכולל מגע, נוכחות, הקשבה וגם הרבה שמחה וכיף של זמן האיכות ביחד, נטו, כשהמסכים בצד.
אנחנו נלמד את העובדים שלכם את הכל ונלווה אותם ואת תזכי בעובדים רגועים וממוקדים, כי כשהורים יודעים שהם יכולים להקל על המצוקות והקשיים של הילדים, זה נותן שקט נפשי ויכולת להיות יותר אפקטיביים בעבודה.
הפעילויות שלנו כוללות הרצאות, סדנאות וקורס דיגיטלי. מה יכול להתאים לכם?
- הרצאות מרתקות ושימושיות: 5 דרכים ליצירת בית מאוזן, רגוע, שמח ובריא יותר; לחזק את מערכת החיסון בדרך ביתית ועוד
- סדנא מעשית: לגדל ילדים בריאים בדרך טבעית ופשוטה - עקרונות הרפואה היפנית נכנסים בדרך מעשית לכל בית כדי ליצור בית בריא, רגוע ומאוזן יותר, פיזית ורגשית.
- קורס דיגיטלי: "דגדוגים מחזקים" - הורים מטפלים בילדים בבית ועוזרים להם להרגיש טוב יותר, פיזית ורגשית.
בכל פעילות הדגש הוא על פרקטיות – המשתתפים תמיד יוצאים עם תובנות וכלים שבהם אפשר להשתמש מיידית כדי לקהל על מצוקות וקשיים ולשפר את הבריאות, בדרך טבעית.
אנחנו גמישים! ניתן להכין עבורכם פעילות שמותאמת לארגון שלכם וגם לשלב בין הפעילויות.
חשוב לציין: הדרך הטבעית אינה באה להחליף את הרפואה הקונווציונלית. עבדתי בקופת חולים ובבית חולים, שיתפתי פעולה ואני עדין משתף פעולה עם רופאים ואני והם מאמינים שבריאות טובה נבנית על שילוב נבון בין העולמות.
אז מה הפורמט שיכול להתאים לך? לכל ארגון יש את הצרכים והמשאבים שלו, כך שאשמח לשוחח איתך כדי לספר לך יותר על הפעילויות ולראות מה יכול להתאים לארגון שלכם.
השאירי בבקשה פרטים כאן, ואשמח לחזור אליך:
הנה כמה דוגמאות לפעילויות שלנו:
הקלטת הרצאת זום להורים על 5 דרכים ליצירת בית רגוע, מאוזן, שמח ובריא יותר – בלחיצה כאן >>
הקלטת הרצאת זום להורים על חיזוק מערכת החיסון וטיפול במחלות החורף בדרך טבעית – בלחיצה כאן >>
המדריך לאבחון ביתי והיכרות טובה יותר עם הילד שלך – בלחיצה כאן >>
המדריך המעשי לרפואה טבעית ביתית לילדים – בלחיצה כאן >>
"דגדוגים מחזקים" – לחזק את הילדים ולהקל על מצוקות וקשיים, ערכה וקורס להורים – בלחיצה כאן >>